Pemakanan yang sihat dan seimbang memainkan peranan penting dalam memastikan kanak-kanak membesar dengan baik dari segi fizikal, mental dan emosi. Pada peringkat awal usia, tubuh dan otak kanak-kanak sedang berkembang dengan pesat, menjadikan pengambilan nutrisi yang mencukupi amat penting. Pemakanan yang betul bukan sahaja membantu tumbesaran yang sihat, malah memberi tenaga yang diperlukan untuk belajar, bermain dan menjalani aktiviti harian dengan aktif.
Kanak-kanak memerlukan tenaga yang mencukupi untuk menjalani pelbagai aktiviti sepanjang hari. Makanan yang mengandungi karbohidrat, protein dan lemak sihat membantu membekalkan tenaga yang diperlukan untuk bergerak, bermain dan memberi tumpuan semasa sesi pembelajaran. Pemakanan yang seimbang memastikan mereka kekal aktif dan tidak mudah keletihan.
Nutrisi yang baik sangat penting untuk perkembangan otak kanak-kanak. Pengambilan makanan yang kaya dengan vitamin, mineral dan nutrien penting membantu meningkatkan daya ingatan, kemahiran berfikir serta keupayaan untuk memberi perhatian di dalam kelas. Kanak-kanak yang mendapat pemakanan yang mencukupi biasanya lebih mudah fokus dan terlibat secara aktif dalam proses pembelajaran.
